Yoga for ro, nærvær og en kropp som får være som den er
Visuell Yoga
Et sted å lande, puste og finne tilbake til deg selv
Et sted der du kan være trygg på at du blir sett av meg, enten om du trenger fysisk tilpassing, eller yoga på tegnspråk.
Yoga hos meg
Jeg har ikke et fast studio der jeg kan tilby timer, men har noe yoga hjemme, og reiser dit jeg blir invitert til å holde yogatimer.
Stolyoga
Hver mandag, hjemme hos meg
Stolyoga er en rolig og tilgjengelig form for yoga hvor vi bruker stol som støtte.
Det gjør det lettere å delta, uansett hvordan kroppen kjennes ut den dagen.
For meg handler stolyoga om å gjøre yoga tilgjengelig – uten at det mister roen og tilstedeværelsen.
Yoga på tegnspråk
Etter avtale / privattime
Jeg holder yogatimer på tegnspråk, der alle forklaringer blir gitt før selve utførelsen av stillingene, slik at alle får den informasjonen som gjør at yogaen kan oppleves på en helt annen måte.
Yoga på tegnspråk kan både være rolig yoga, yogaflyt/vinyasa, yin yoga, stolyoga m.m.
Yin Yoga
Etter avtale / privattime
Yin Yoga er en av de nyeste grenene av yoga – her settes yoga fra India sammen med kinesisk filosofi om meridianer og energi-linjer.
Selve yoga-stillingene holdes over lengre tid, så kroppen får tid til å gi slipp og mykne, og vi åpner energi-linjene i kroppen.
Yoga digitalt
De fleste av timene som blir holdt digitalt blir tatt opp. Noen av disse har blitt lagt ut på YouTube – fritt for alle å se.
Opptak fra Rolig Yoga på tegnspråk
Timer på YouTube, åpent for alle!
Enkel avspenning med kroppsgjennomgang
15 minutters avspenning – kun for deg som ser denne linken 😉 Denne er på norsk – med mulighet for teksting fra YouTube.
Eventer og arrangementer
Her kan du delta på yoga utenom det jeg gjør fast.
Døves Kulturdager i Gjøvik
4-6 september 2026
Velkommen til flere timer med meg i Gjøvik! Du kan få oppleve fullmåneyoga, morgenyoga, yin yoga, barneyoga, for å nevne noe.
Halvdagsretreat – Yogadag på Finnskogen.
Velkommen til 3 deilige timer – til yoga, kort foredrag ved Siv Henningstad, og hjemmelaget fresh mat som passer årstiden.
